In meiner Praxis kombiniere ich bewährte psychotherapeutische Verfahren mit modernen Entspannungstechniken. Mein Anliegen ist es, Ihnen einen geschützten Raum für Gespräche zu bieten und Hintergründe Ihres Erlebens verständlich zu machen.  Gemeinsam erarbeiten wir  fundierte Handlungsstrategien, die Ihnen dabei helfen, Herausforderungen in Ihrem Alltag mit neuer Sicherheit und Souveränität zu begegnen.

• Gesprächstherapie: Ein wertschätzender, geschützter Raum, um Ihre Anliegen zu sortieren und Klarheit zu gewinnen.
• Kognitive Verhaltenstherapie: Wir identifizieren hinderliche Denkmuster und wandeln diese in hilfreiche Überzeugungen um.
• Hypnosetherapie: Ein sanfter Weg, um direkt mit dem Unterbewusstsein zu arbeiten, tiefe Blockaden zu lösen und positive Veränderungen nachhaltig zu verankern.
• Ressourcenarbeit: Wir konzentrieren uns auf Ihre vorhandenen Stärken und Talente, um Ihre innere Stärke für künftige Herausforderungen zu reaktivieren.
• Systemische Ansätze: Wir betrachten nicht nur Sie als Einzelperson, sondern auch die Wechselwirkungen in Ihrem sozialen und beruflichen Umfeld.
• Imaginative Verfahren und Mentaltraining: Mit inneren Bildern (Imagination) erschaffen wir ‚z.B. “Den sicheren Ort“ in Ihrem Bewusstsein, die Ihnen sofortige Entlastung in Stresssituationen bieten können. Gezieltes Mentaltraining hilft Ihnen, sich z.B. auf Prüfungssituationen oder wichtige Gespräche optimal vorzubereiten und Ihre Bestleistung abzurufen.
• Entspannungsverfahren: Als zertifizierte Entspannungspädagogin (IfSE Köln) ist es mir wichtig, Körper und Geist als Einheit zu betrachten. Durch meine langjährige Erfahrung als Kursleiterin sowie in individuellen Einzelbegleitungen, unterstütze ich Sie abgestimmt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse. Ich integriere dabei Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung sowie moderne Achtsamkeitstechniken, um Stress aktiv abzubauen, Ihr Nervensystem zu beruhigen und Ihre Resilienz gegenüber alltäglichen Belastungen nachhaltig zu stärken. Hier finden Sie die Übersicht meiner kommenden Entspannungskurse in Niederdorfelden. ZU DEN KURSEN →